Dadels en zwangerschap

Wist jij dat het eten van dadels tijdens de zwangerschap verschillende positieve effecten teweeg kan brengen? Nog een goede reden om voor de verse dadels van Yogi & Yousef te kiezen. Dadels staan bekend als een verantwoord tussendoortje. Deze steenvrucht zit vol met vitamines, mineralen en vezels. Maar welk effect hebben dadels op de zwangerschap? In deze blog vertellen we je meer over het eten van dadels als je zwanger bent en wat hier de voordelen van zijn.

Tijdens de zwangerschap kan het eten van dadels een aantal positieve effecten teweeg brengen. In dit artikel worden de voordelen en positieve effecten die dadels hebben op zwangere vrouwen benoemd en uitgelegd.

De positieve effecten:

1. Spontane bevalling
2. Minder bloedverlies 
3. Moedermelk productieverhoging

Spontane bevalling

Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat het eten van verse dadels tijdens de zwangerschap de kans op een natuurlijke inleiding van de bevalling vergroot. Natuurlijke bevallingen verkleinen de kans op gezondheidsproblemen bij kinderen in zowel de eerste weken na de bevalling als tijdens de eerste vijf jaar van hun leven. Bovendien is een natuurlijk ingeleide bevalling vaak minder pijnlijk en duurt het minder lang dan een medisch ingeleide bevalling.

In één van de onderzoeken werden twee groepen zwangere vrouwen onderzocht. Eén groep at vanaf vier weken voor de uitgerekende datum iedere dag zes dadels tijdens de zwangerschap. De andere groep deed dit niet. Wat bleek: at je dadels terwijl je zwanger was, dan was de kans op een spontane bevalling groter. [1]

Een tweede onderzoek bevestigt dat het eten van dadels als je zwanger bent de kans op een natuurlijke inleiding van je bevalling vergroot. Eén groep vrouwen at vanaf week 37 dagelijks 70 tot 75 gram dadels tijdens hun zwangerschap, terwijl de andere groep zwangere vrouwen geen dadels at. Wederom bleek dat de kans op een gemakkelijkere, natuurlijke inleiding van de bevalling groter was bij de groep vrouwen die dagelijks dadels at. [3] Smoesjes om dadels te eten zijn dus niet nodig: ook tijdens de zwangerschap zijn dadels goed voor je!

Belangrijk om te vermelden is dat het eten van dadels tijdens de zwangerschap de kans op een natuurlijke inleiding vergroot, maar het zorgt er niet voor dat de bevalling (te) vroeg begint. Dadels lijken een invloed te hebben op de aanmaak van het hormoon oxytocine, wat een rol speelt bij het opwekken van de bevalling. Tegelijkertijd zijn er andere hormonen die het effect van oxytocine remmen totdat het daadwerkelijk tijd is om de bevalling in te leiden. [4]

Het eten van dadels tijdens de zwangerschap leidt dus niet tot een vroegtijdige inleiding van de bevalling, maar vergroot wel de kans op een natuurlijke bevalling. Je kunt te allen tijde de dadels van Yogi & Yousef eten als je zwanger bent. Verantwoord én lekker snacken tijdens de zwangerschap: heerlijk, toch?

Minder bloedverlies

Het eten van dadels tijdens de zwangerschap heeft daarnaast invloed op de hoeveelheid bloedverlies na de bevalling. Dit effect is het sterkst bij vrouwen die voor het eerst een kind krijgen. Dit bleek uit een onderzoek waarbij twee groepen vrouwen tot tien dagen na de bevalling werden onderzocht op bloedverlies. De ene groep at dagelijks 100 gram dadels tijdens deze tien dagen, de andere groep deed dit niet. Het bloedverlies was significant lager bij de groep die dadels at. [6]

Moedermelk productieverhoging

Dan hebben we alle voordelen van het eten van dadels als je zwanger bent nog niet gehad. Zo heeft de consumptie van dadels tijdens de zwangerschap een positief effect op de productie van moedermelk. Dit bleek uit een onderzoek naar de consumptie van zowel fenegriek kruidenthee als dadels als je zwanger bent. Conclusie: zowel de kruidenthee als de dadels lijken de natuurlijke productie van moedermelk na de bevalling te verhogen. [2] Dadels zijn dus goed voor jou en je kindje!

Nieuwsgierig?

Zelf de positieve effecten van dadels tijdens de zwangerschap ervaren? Of heb je simpelweg zin in deze overheerlijke en verantwoorde snack? Bestel dan nu jouw dadels via onze webshop. Een aanrader: onze verse chocolade dadels. Want tijdens de zwangerschap mag je jezelf wel extra verwennen, toch?