Suikers & sportJe lichaam kan op twee manieren energie opslaan en gebruiken, namelijk in de vorm van vet en in de vorm van glycogeen. Koolhydraten worden opgeslagen in de lever en spieren als glycogeen, afkomstig uit glucose. Deze voorraad is niet zo groot als de vet voorraad, wat wordt vastgelegd als lichaamsvet. De glycogeen-verbranding is […]
